インサイドの中でもいちばん大変なのが性格改善。「こうしたほうが良い」とわかっていても何か出来ない。そんな自分を変えたい。わかります！がんばってやってみましょう。

性格改善

環境が大事

ひとつずつ

場数を踏む

コーチング

理想の自分

ここであげたインサイド。気付きましたか？食生活・運動・美容・睡眠・性格...これらは心身の健康に関わることなんです。あなたがどんなところへ行って何をしようとも、あなたの身体と精神はあなたに付いてきて全てを受け止めてくれる大事なだいじなもの。身体と精神を健康...良いコンディションにしていくことは、自分を慈しみ自分をねぎらい、がんばる自分を応援することと同じ。忙しくて出来ないことも多いかもですが

少しでもトライしてみてくださいね。

一見、見えないところを変えることのメリット

あなたそのものを否定する必要はありません。欠点と思える部分も、実は他人から見たら素敵な長所だったりするものです。今のままをパワーアップする...そんなつもりで。

補足記事、ページ

東京都保健福祉局（外部のみ）

e-ヘルスネット（厚生労働省）（外部リンク）

快眠のために大切なこと（外部リンク）

30歳からの性格改善講座（外部リンク）

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2週に1~2回更新中！ここのページとリンクした記事はこちらから

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